练综合格斗想避免手指受伤,需要怎么练习呢

练综合格斗想避免手指受伤,需要怎么练习呢?

1、防止受伤，打时不能赤手空拳，必须包裹保护带，戴专用打击沙袋手套或练习手套。这样可以防止瘀伤，提高抓地力和力量。打沙袋的时候先轻后重。建议在进行2组攻击后练习击球。身体保持紧张，打沙袋的瞬间要握紧拳头，腕关节紧张。

综合格斗与摔角规则是什么?

胜利规则：把对方双背压制在擂台上坚持3秒，英文叫PIN FALL。对方在比赛中投降。把对方打成无法比赛的状态。对方使用犯规动作 裁判给5秒警告没有 停止犯规动作的时候 裁判可以终止比赛。

) 胜负方式 把对方双背压制在擂台上坚持3秒 ，英文叫 PIN FALL。对方在比赛中投降。把对方打成无法比赛的状态。对方使用犯规动作 ，裁判给5秒警告没有， 停止犯规动作的时候， 裁判可以终止比赛。

基本规则 胜负方式 把对方双背压制在擂台上坚持3秒，英文叫 PIN FALL。对方在比赛中投降。把对方打成无法比赛的状态。对方使用犯规动作 裁判给5秒警告没有，停止犯规动作的时候 裁判可以终止比赛。

综合格斗比赛中不能去攻击对手的眼睛,是哪些原因呢?

拳击赛中不能攻击对手的眼睛，因为拳击也是有规律的。不要触碰喉咙、 *** 、左肾和肋骨，小心，从上面避开它们，紧紧的对着它们，用真正的灵魂、脖子、脸颊、太阳穴、后脑和眼睛击中后脑。

拳击比赛中不可以去进攻竞争对手的双眼，由于拳击比赛也是有标准的，上打喉咙下打阴，上下肾肋并小心，上避下迎皆封严，脑后一击要真魂，头颈，脸颊，太阳穴，后脑勺这种地区，也有双眼当然也无法打。

最直接、最明显的，这是出于对选手的安全考虑，也是出于对竞技体育精神和道德方面的考虑。

每个MMA组织的规则还不一样，MMA并没限制不需用手指去截对方，只要不是要害部位就行。可是手指的截击只有打中要害部位才会有效，所以这就是为什么选手不会用手指截击的原因。

而综合格斗的目的是如何短时间之内击败对手。综合格斗中的选手绝不能击打对方的眼睛、喉咙以及 *** 三个人体最脆弱的部分。而传统武术如果真要用于搏击的时候便是杀人技，反而人体的三个最为脆弱部位是最容易遭到攻击的地方。

拳击实战时，看对手的眼睛、脸部，肩膀。其实视觉在格斗并不是固定的，需要根据情况来判断，看什么部位，总体来说是看眼、脸、手、肩、步法都需要，也都可以。