平板支撑主要锻炼哪里(plank)

平板支撑主要锻炼哪里

1、平板支撑运动最主要的作用是锻炼腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉线条，能够让这些部位的皮脂收紧，肌肉得到锻炼后也会变的非常紧致且有力量。长期坚持平板支撑运动的人，身体肌肉线条会越来越具有美感。

支架用英语怎么说

支架的英语有：kickstand、nog、plank、rest、steadier、trestle。参考例句：Engine Bracket 发动机支架 A telescopic aerial，stand，umbrella.伸缩式天线、伸缩式支架、折叠伞。

电视及支架的英文翻译_百度翻译电视及支架TV and bracketbracket_百度翻译bracket 英[brkt] 美[brkt] n. 支架。悬臂； 括弧； 类别。

英语：support； stand； trestle； holder； tressel；拼音： zhī jià 支架释义：用来支持物体的架子。支起、撑起：～屋梁。～锅灶。招架；抵挡：寡不敌众，～不住。

支架 [zhī jià] [支架]基本解释 起支撑作用的构架 支撑；支起 [支架]详细解释 犹抵挡。

中文名称：支架 英文名称：support；timber 定义：为维护围岩稳定和保障工作安全采用的杆件式结构物或整体式构筑物。中文名称：斜梁 英文名称：cant beam， oblique beam，sloped beam 定义：甲板下与斜肋骨相连接的梁。

平板支撑英文

1、平板支撑的英文是：Plate support 英 [plet spt] 美 [plet sprt]。

2、平板支撑的英文名叫做plank嘛！早先还被称为过“腹桥”。这是一个静态的核心力量练习动作，可以 *** 很多肌群，以发展肌肉耐力为主，目前还被媒体认为有很好的养生效果。

3、平板支撑，英文名为Plank，是健身届最火的体式，也是习练人数最多的体式，因为体式简单易学，即使没有学习过的瑜伽或是普拉提的人群，都可以很安稳的练习这个体式，但是坚持的时间可能不长，因为平板支撑也锻炼核心力量。

4、平板支撑，英文名字Plank，也被称为腹桥，是一个能够 *** 到全身上下许多肌肉群的简单肌肉锻炼，但其主要是用来练习大家核心部位的大小肌肉群，包含腹横肌、腹部肌肉、腹斜肌也有 *** 、腿部肌群这些。

5、平板支撑，英文名Plank，也被称为腹桥，是一个可以 *** 到全身很多肌群的简单肌肉训练，但其主要是用来训练我们核心部位的大小肌群。

plank是什么意思

1、plank是木板的意思。释义举例：Immediately， a huge plank inthe door beneath rises from the front door and winks to block up the sanctuary front door jail jail。

2、plank的意思：n. 厚木板， 支架， 木板制品， 冲浪板， 救急物， 政纲条目，vt. 在...上铺板， 撂下， 立即付款。

3、plank英[plk]美[plk]n.（厚）木板；支持物；政纲条目vt.在…上铺板；重重放下；立即付款名词复数：planks[例句]That plank was rotted by water.那块木板被水腐蚀了。

4、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练 *** ，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效 *** 。

5、plane意思：n. 飞机；水平；平面 n. 刨子 n. 悬铃木 adj. 平的；飞机的 读音： 英 [plen]；美 [plen]例句：He has planed the plank *** ooth.他已把木板刨平。

6、plank road [英][plk rod][美][plk rd]厚板道；木板路； 木板道；双语例句 1 A long plank road appears before us.一条长长的栈道出现在我们面前。