水果宝宝,儿童适合吃什么水果

婴幼儿适合吃什么水果？

1.菠萝

菠萝含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外，菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。

2.柠檬

柠檬能为肌肤提供大量的水分，而且柠檬含有大量的维他命、有机酸等。而这些都是能为宝宝抵御寒冷跟肌肤干燥的。感冒初期的宝宝，吃点柠檬，对于感冒还会有一个缓解。

3.火龙果

火龙果是一款营养丰富纤维很好但是热量很低的食物，含有大量宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，而且火龙果还能预防宝宝便秘、促进眼睛保健的作用。对于我们而言，还有美白养颜，防衰老的作用。但是要切记，火龙果不能与牛奶同服。

儿童适合吃什么水果

儿童适合吃的水果：

1、芒果

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈更好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃完芒果后，宝宝应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

2、梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3、樱桃

樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，更好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天食用的量不能超过12个。

4、桔子

桔子的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

给宝宝吃桔子，妈妈们要注意以下几个方面：饭前或空腹时不宜吃桔子，同时控制宝宝桔子食用量宝宝每天吃3个桔子，就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多引发上火，

应该停食1-2周。

5、苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

参考资料来源：人民网-宝宝吃什么水果好 三种水果宝宝别吃的好

水果宝宝大班教案

作为一名老师，很有必要精心设计一份教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。来参考自己需要的教案吧！下面是我精心整理的水果宝宝大班教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

水果宝宝大班教案1

活动目标:

1、引导学生从常见的水果基本形状进行联想,进行多种形式的创作。

2、通过联想培养学生的丰富想象力、创造力,激发学生对美术的兴趣。

活动过程:

一、观察水果

请小朋友们仔细观察水果的形状、颜色,摸摸它并说说摸的感觉。

二、画画水果

请小朋友们在观察的基础上画一画水果的基本形状。

三、引导联想

师:今天柳老师给大家带来了一个水果宝宝,你们看看她是谁啊?

水果宝宝自己介绍自己:嗨,大家好!我是西瓜娃娃,今天,我想找一些水果娃娃和我一起玩。你们能帮我变一些水果娃娃出来吗?

出示水果宝宝的基本步骤:水果的基本形状+五官、四肢、装饰物。

四、创作要求:

1、用自己喜欢的一种表现 *** 画一个水果娃娃。

2、创造出一个充满个性的水果娃娃。

3、可以根据自己的需要画出水果宝宝在一起欢乐玩耍的情景。

4、可以画出水果宝宝和水果造型的物品在一起活动的'情景。

水果宝宝大班教案2

活动目标

1、引导幼儿知道水果要洗干净后在吃。

2、指导幼儿掌握正确的洗水果 *** 。

3、激发幼儿感受自己动手劳动所带的成就感。

4、能大胆、清楚地表达自己的见解。

5、初步了解健康的小常识。

重点难点

教学重点：掌握洗水果的 ***

教学难点：洗水果的操作过程

活动准备

1、教师准备各种水果

2、装有水果的“神秘带”

3、小盆或小桶若干

4、幼儿提前把衣服袖子挽起

活动过程

一、导入部分

1、教师事先将水果放入布袋中。并通过问题引出水果话题。

二、展开部分

1、教师出示装有水果的“神秘袋”。

2、教师出示神秘袋。

3、教师组织摸水果活动。

4、教师提问小朋友“说一说，你摸到的是什么水果？”

5、教师依次让幼儿摸“神秘袋”里的水果，并说出水果的名称。

6、教师以问题“小朋友老师想吃一个水果，但是这个水果身上脏脏的，怎么办呢？（教师启发幼儿，说出给水果洗澡）。

7、教师拿出盆子，与幼儿一起去接水洗水果。

（三）结束部分

1、教师鼓励幼儿：看一看，谁的水果洗的最干净？

2、教师与幼儿一起品尝洗干净的水果。

3、教师引导幼儿在家也要帮爸爸妈妈把水果洗干净再吃。

教学反思

在整个教学活动中幼儿一直是主动参与的角色能够被理解、尊重、接纳，有自

由动手发挥的空间。

能够通过与环境、同伴、教师的互动并在情感、态度、能力、知识、技能等反面

得到自主的发展，教师了解幼儿的经验的水平、学习特点和个性特征。能把握教

育内容的核心价值及其发展线索，能以自己最小的支持及教学技能促进幼儿更大

限度的发展。在活动中师幼互动默契，教师也能依幼儿的需要调整教学。在这节

课中教师的优势是调动孩子想要动手的兴趣，并适时发现掌握孩子的问题。如果

这节课要重新上，我会将结束部分改为和孩子动手一起做好吃的水果沙拉。延伸

孩子动手的兴趣。

水果宝宝大班教案3

设计思路：

抓手玩具是小宝宝们喜欢的玩具，每天必做的一件事就是和抓手玩具握握手，碰碰面，打打招呼；结合主题活动“好吃的东西”，孩子们已经过一系列的活动，如好吃的糖果、生日蛋糕、酸酸的桔子等。小宝宝特别敏感，特别有兴致，特别有说不完的话题。老师根据孩子的喜好，提供“水果宝宝”，利用横向、纵向的两块剖面，尝试完形“水果”的样子，以激发孩子更多参与的兴趣，模拟生活、再现生活。

材料： 钙塑板、塑封纸、水果卡片（两套）

玩法：

1、看看说说，指认自己熟悉的水果名称。

2、游戏“切水果”：“切切切，切切切，我把苹果一切二”（香蕉、梨）

“剥剥剥，剥剥剥，我把桔子一剥二”（桔子）

3、找找拼拼，根据水果的一半形象找到另一半的样子，以求完形。

4、自由随意地拼搭“水果”。（提供底版图片）

记录：

看见墙面上的水果图片，有的孩子总喜欢摸一摸，有的孩子干脆直接坐在水果图片的下面，说要找“梨”做朋友。真真假假的水果实物摆放在区域活动中，“这是香蕉，我的！”“苹果，绿苹果！”“桔子，好吃！有点甜，有点酸！”“我要吃，耀耀要吃苹果！”孩子自言自语。以后的几天里，小宝宝又对“切”的动作产生兴趣，玩泥材料成为他们发泄的工具。老师马上提供横向、纵向剖面的水果，借用语言游戏“切水果”，将孩子引入情景之中，小手成为“小刀”，“切切切，切切切！”小宝宝发出由衷的赞叹。

虽然老师提供拼板的底版图片，但小宝宝有自己摆弄的方式，一会儿就将“苹果、桔子、梨、香蕉”一一拼成对，孩子用自己的理解尝试自我的乐趣。

分析：

其实孩子有一种“望梅止渴”的效应，看见自己喜欢的食物图片，自然而然地想到“吃”，小手摸摸，小嘴动动，犹如真的在品尝。所以说，关注孩子的兴趣点是支持性环境创设材料研发的关键。托班孩子情感丰富却不善于表达，这就需要老师要读懂他们，读懂就是看、懂、帮。看就是会观察孩子；懂就是会分析，针对观察到的情况分析原因；帮就是要采取一定的策略帮助孩子。老师在创设场景，提供材料的时候，多考虑一下孩子的反应，不妨先让孩子摆弄，从孩子玩法中引出新的过程，往往老师百思不得其解的东西，小朋友的一个举动就让老师茅塞顿开；老师的作用是顺水推舟，既满足孩子自我摆弄的乐趣，又带动老师进行新的创新。

宝宝吃水果的5大原则

1 每天不要超过三种水果

水果虽然好，但给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为50-100克，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。

另外，太甜的如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类水果等，比较胖的宝宝不应该多吃，因为所含糖分多、热量高。有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子、山楂。

2 由少到多原则

由于宝宝的胃容量较小（1岁约250-300ml），而且水果中水分多、饱腹感较强。如进食过多，容易使宝宝减少正餐摄入量，从而影响其它营养的吸收。所以宝宝吃水果要遵循适量原则。

①由少到多：每次添加1种水果，观察宝宝适应情况，如无腹泻、过敏等现象，再逐渐增加其它水果。建议给婴儿喂食香蕉、苹果、橘子、梨等最常见的水果，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，有助于减少过敏症。

②由稀到浓：刚添加果汁更好适量稀释后再给宝宝喝，等适应后再逐渐过渡。

3 在两餐间给宝宝吃水果 有的妈妈喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐前或餐后食用。然而，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会影响正餐；而如果在饭后吃，一些水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，若堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间，无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。

4 根据宝宝体质吃水果

不是所有水果宝宝都能吃。挑选与体质、身体状况相宜的水果。

1、偏热体质：容易便秘的宝宝，更好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，可以败火。

2、虚寒体质：可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果。

3、缺乏维A、维C：多吃柠檬、甜瓜及柑橘，能给身体补充大量的维生素A和维生素C。

4、感冒、咳嗽：梨性寒、生津润肺，梨加冰糖炖水喝，可以清肺热；但宝宝腹泻就不宜吃梨。

5、体重超标：要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。

水果宝宝 *** ***

1.对于4-6个月的宝宝来说，建议以果汁为主。而且刚开始给宝宝添加果汁的时候，更好在中午吃奶后进行。纯果汁中加2倍分量的温开水（慢慢再过度到添加纯果汁喂养），用小汤勺或者宝宝奶瓶喂给宝宝，每天喂一次，每次5-20毫升即可。如果妈妈奶水丰富，建议等宝宝6个月的时候再给宝宝添加果汁为好，因为6个月内的宝宝还是建议全母乳喂养。在这里推荐：苹果汁、甘蔗马蹄汁、梨汁等。

2.对于5-8个月的宝宝来说，建议以果泥为主，每天添加1-2次，一般在宝宝早饭后和午睡后进行。 *** 果泥辅食很简单，只要用勺子把水果刮成泥状即可。在这里推荐的水果有：红蛇果、香蕉、奇异果等等。

3.对于8-12个月的宝宝来说，要根据宝宝长牙的情况而定，宝妈可以将水果切成薄片后喂给宝宝。但是宝宝在吃水果的时候，家长一定要在旁边看着，毕竟宝宝还小，要注意宝宝被噎到，发生安全问题那就不好了。

这个阶段的宝宝的活动量比较大，有的已经快尝试自己想走路了，所以宝宝的消耗也比较大。所以对于8-12个月的宝宝来说，只要他想吃，妈妈就可以喂给他吃，只是不是很冰的食物，相信宝宝的消耗力还是可以的。在这里推荐的水果有：奇异果片、西瓜片、苹果片等。

宝宝能吃哪些水果、不能吃哪些水果？

水果中主要的营养物质是维生素、矿物质、膳食纤维等。对可以添加辅食的婴幼儿来说，添加水果泥是非常有必要的。

大部分水果婴幼儿都可以吃，只是有部分水果在给宝宝们添加的时候要尤其留心。

1、味道比较酸的水果。

如橘子，草莓，桃子等。有可能有比较酸的，宝妈们都要先尝一下。比较酸的不建议给宝宝吃。添加辅食的宝宝一般都开始产生味觉了，吃太酸的会影响宝宝的味觉，并且宝宝也刚好处于长牙的时候，吃太酸的对宝宝长牙也有影响。

2、容易导致过敏的水果。

如芒果、菠萝等。给宝宝添加此类水果的时候尤其要注意，以免宝宝过敏，特别是家族中有人对这些水果过敏的！不过敏的宝宝是可以吃的。

3、易拉肚子的宝宝不宜吃凉性水果。

如西瓜

4、便秘的宝宝不宜吃易上火的水果

如荔枝

5、不新鲜的水果

婴幼儿不适合吃什么水果，详情见如下视频

很高兴来回答这个问题。

首先，水果作为宝宝的辅食是一个不错的选择。一般情况下，没有说哪些水果宝宝不能吃，但更好是时令的新鲜水果，经过长期储存或者长途运输的冷冻水果品质会下降。

其次，宝宝食用水果的时间更好是两餐之间或者午睡醒来后，每次的食用量一般为50~100克。

最后，根据宝宝年龄和消化能力的不同，可以适当将水果制成果汁或果泥再喂食。但要注意：

1.一岁以下的宝宝不宜喝果汁，年龄稍大的孩子也不能多饮。果汁的糖分比较高，膳食纤维都丢了，多喝容易发胖。

2.六个月或以上的宝宝，更建议吃水果泥，再逐渐换成水果薄片、小块水果，以锻炼宝宝的咀嚼、吞咽功能。

3.不要用奶瓶、吸管杯、鸭嘴杯喝果汁，会让孩子的牙齿长时间接触果汁形成龋齿，而且容易养成长时间抱着杯子喝果汁的习惯。

4.腹泻时不能喝果汁。

5.要喝没有任何添加剂的纯果汁，注意卫生安全。

说到水果大多数人心里的想法肯能都是：水果富含维生素，营养丰富，所以觉得吃水果多多益善。其实不然，水果中富含维生素是不假，但是 健康 的饮食是要讲究营养均衡的。水果不可多吃，但也不可不吃。尤其是对宝宝来讲，水果的这3个误区妈妈们一定要仔细看。

首先一点，水果其实是谈不上什么一定不能吃的。但是吃什么是有讲究的，有些妈妈会认为贵的就一定是好的。会对宝宝身体好，这是不对的。因为水果的营养价值和价格是没有什么直接关系的。营养价值取决去水果的产地，品种等，并不是越贵的东西就一定越好。

其次水果什么时候吃也是很多妈妈困扰的问题，有的人认为水果应该饭前吃，这样的话会开胃，有助于宝宝多吃点。但是对于一些消化食道较弱的宝宝来讲的话，如果胃里没有东西就直接去吃酸的东西，可能会 *** 到胃粘膜，从而引发各种问题。有的妈妈则觉得，那这样的话就饭后吃，有助于消化。但是这样的话，如果宝宝刚吃的很饱的话，再吃这些水果就相当于给自己的胃增加了额外的负担，可能会适得其反。

那么有人会问到底应该什么时间吃才好呢？其实更好的办法是水果在两餐之间吃，饭后间隔2小时左右，这样的话可以有效的促进吸收。宝宝也不会在平时那么容易饿。但是不管在什么时候，一定要记得不要给宝宝过量饮食。以免影响宝宝正常饮食。

宝宝能吃哪些水果、不能吃哪些水果？

如今的爸妈们对孩子的身体 健康 很是上心，担心孩子会缺营养，出了各种的钙铁锌等微量元素每天及时补充之外，水果更是每天必须要吃的。我们都知道水果中含有人体需要的各种维生素，是对身体很有好处的。

一、当季的水果

选择当季的水果，一般来说，人工干预的少，营养丰富，同时生长的环境比较自然，不会是催熟的水果，或者存在农药，比较当季的水果一般量大，更有安全的保证。

虽然，水果酸甜可口同时含有很丰富的维生素，但是，不是所有的水果都适合孩子吃。有些吃了甚至还会引起身体不适的症状。

二、不适合多吃的水果

那么，今天咱们来了解一下都有哪些水果不适合孩子吃呢？而且我们cr也要注意少吃。

1，青枣

记得小时候在暑假里经常和一群小伙伴们去爬到路边的枣树上摘青枣吃。一人一把吃的很是欢快，脆甜爽口，孩子们都很喜欢吃。而且，青枣含有丰富的维生素和营养物质，可以帮助我们人体血液进行循环，改善贫血的现象。但是，青枣不太好消化和吸收。很容易引起肚子疼和肠胃不适的情况。

所以，家长们要少吃，而且不建议给孩子吃，以免引起身体不适。

2、菠萝

印象中之一次见菠萝是在我十岁的时候，那是舅舅来家做客给带来了两颗菠萝。之一次看到这种水果，感觉长的很是奇怪，很好奇，很想尝尝是什么味道的。可是，当舅舅走的时候，妈妈又把那两只菠萝让舅舅给带走了。我们很是生气，于是在我们的童年就烙下了菠萝情结，直到现在我们都很喜欢吃菠萝。

每年有新鲜的菠萝开始供应时，我都会买些来给孩子吃，自己也吃。酸甜可口，而且具有解渴祛暑和消除水肿以及利尿的作用。但是，菠萝面含有容易过敏的物质，并且蕴含较多的酸性物质，是会对还没有发育完全的孩子的肠胃造成伤害。 平时，我们吃菠萝时要用盐水进行浸泡后，在冲洗才可以吃，这样可以避免过敏的情况。

3、槟榔

槟榔属于南方比较多见的一种水果，而且有比较多的人都很喜欢吃。食用槟榔可以起到驱虫和消食的作用，同时还具有利尿的功效。但是，如果长期大量吃槟榔会引发口腔疾病，甚至会引起中毒，并且槟榔里含有一定成分的致癌物质。由于槟榔流出的来的汁液是呈紫色的，长时间的食用还会让牙齿变得比较暗黑。

因此，不建议cr和儿童食用槟榔。

4、山竹

大宝和小宝对于圆溜溜的山竹很是爱吃，而且我也很爱吃。山竹果肉细腻软糯，甜润爽口，而且营养丰富。但是，由于山竹性寒，吃多了容易引发肚子疼和腹泻的症状。同时，山竹含有较高的糖分，吃多了也很容易长肉的。因此，尽量让孩子少吃为妙。

综上所述：吃水果也是大有学问的，不能因为水果营养丰富，口感甜润爽口就毫无节制的大吃。而且，水果要有选择性的吃，一些会引起身体不适的水果适不适合给孩子吃的。比如，我们今天讲到的以上四种水果。现在正是各种水果上市的季节，琳琅满目的水果很是惹眼，我们在购买水果时要选择一些应季的新鲜的并且适合孩子的水果，可盲目购买。

带籽带核，生冷， *** 性强，不易消化的水果不建议婴幼儿食用。

带籽带核的的水果主要是怕婴幼儿哭闹或者呛咳是卡住，这个比较危险，所以更好去籽去核后再食用。

生冷的水果不建议婴幼儿食用主要是因为婴幼儿的胃肠道比cr的要娇嫩的多，食用生冷的水果后容易腹泻。

*** 性强的水果食用后会对婴幼儿的口腔、食道、胃肠道粘膜造成不必要的损伤，可能会出现口腔溃疡或者腹泻等不适。

不易消化的水果比如柿饼，长时间在肠道里不消化，又比较粘稠就有可能造成肠梗阻。

希望我的回答对您有帮助。

很开心为各位宝妈解惑哦

婴幼儿首先不能吃带核带籽的水果，比如樱桃，葡萄，荔枝等，容易卡住喉咙造成窒息。另外寒凉水果也要少吃！

水果对于一岁内的宝宝来说，还是有很多禁忌的。因为有些水果容易致敏或者导致宝宝腹泻，因此一岁以内的宝宝这些水果要慎吃：

1、芒果：虽然营养丰富，但因为含有大量果酸，容易致敏，因此不建议给一岁内的宝宝食用。

2、小金桔：含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够增进食欲，但因其口感比较酸爽，过早的添加容易使宝宝的味蕾较早的发育，致使宝宝难以接受口味平淡的食物。

3、榴莲：维生素C含量丰富，宝宝少量食用对身体有益，但含糖量极高，而且气味具有一定的 *** 性，因此一般建议一岁后再给宝宝尝试食用。

4、菠萝：也是营养很丰富的水果，但他所含的生物碱有可能会导致宝宝过敏，因此一般建议一岁后再少量尝试。

5、桂圆：含糖量高，多吃易损伤宝宝的牙齿 健康 ，一岁后给宝宝少量吃为好。

6、木瓜：属于热带水果，易过敏，建议一岁后给宝宝少量食用，以防引起胃部不适。

7、荔枝：含糖量过高，吃多对身体无益，虽然建议一岁后可少量添加，但不宜过多。

写在最后：对于易致敏的水果，家人可以根据自身家庭的饮食习惯来给宝宝吃，如果有些水果家里人很少吃，也尽量晚一些给宝宝添加为宜。

孩子是每个家庭的宝贝，如果孩子有了一点事情，故意这个家庭的成员都会跟着着急上火。现在的宝妈们也很爱给孩子买一些新鲜的奇特的东西和水果给孩子吃。但由于宝宝比较小还缺乏辨别能力所以在这个时候家长们在饮食这方面就要非常的注意。

宝宝们的身体还是很柔弱的，而且身体的各个器官功能也都处在完善的状态中。所以需要精心的被呵护和照顾。下面有几类水果，尽量的不要给宝宝们食用。

菠萝是很受欢迎的水果，吃起来酸酸甜甜的，嚼着口感也特别好，但是尽量的不要让宝宝们接触，因为菠萝中的酸性物质较多。孩子的胃部没办法消化固体状态的菠萝，所以要注意食用。

都知道荔枝营养丰富，对身体 健康 十分有益。家长们要控制宝宝对荔枝的使用，因为荔枝可以使人体增加饥饿感。这样就会扰乱宝宝规矩的饮食，并且荔枝会加重身体的虚火。孩子的身体免疫力比较低，所以要避免这种潜在风险的发生。

在不确定宝宝身体是否对芒果过敏的状态下，不要盲目的给孩子吃芒果。虽然芒果香甜可口，但致敏率极高，容易出现嘴唇肿胀，脸部皮肤出现皮疹等症状。而且芒果本身属于过于温热的水果，宝宝食用过多的芒果很容易上火，导致口舌生疮，所以不满两周岁的宝宝们食用芒果还是存在一定的危险。

宝妈们照顾宝宝是一项非常任重而道远的事情，方方面面都要小心谨慎，切不可马虎大意。为了宝宝们的 健康 成长，家长们也是呕心沥血。但还要仔细仔细再仔细的照顾着孩子们，希望每个宝宝都能够 健康 快乐的长大。