空手道卷藁练习 ***

空手道卷藁练习 ***

1、指拳臂的训练：攻击及挡常用的手臂，应经常锻鍊。一般手臂的锻鍊 *** 俯地挺身，以拳头或指头著地代替；这不仅手臂，拳头及指头亦可时锻鍊的一举二得 *** 。

空手道,跆拳道,柔道,合气道哪个更厉害

跆拳道比较激烈一点，空手道和合气道次之。主要是要有好的教练，要想得到效果，必须有你自己的坚持。规范的动作和相应的礼数都是必不可少的。

都有高手，看个人修为高低。以实战而论，散打 泰拳 空手道都很实用。跆拳道 散打上手比较快，不太难学，需要大量练习。太极拳易学难精，实战效果不大，而且一般需要名师指导。柔道以摔法 绞 锁技为主，并不好掌握。

合气道更好，柔道会伤腰，空手道和散打练完会太肌肉，跆拳道主攻腿部，腿法练太多会对膝盖有损伤。合气道主要是近身擒拿，有强技巧性，力量不用太大，适合女生防身。

空手道好学还是跆拳道好学?

1、两者的难度差不多，但是跆拳道比空手道在国内更加普及。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

2、想练去报培训班，上手的话还是跆拳道比较好，主要是这个体系比较完备，在国内发展的比较成熟，空手道在国内正规的道馆很少也不普及。

3、跆拳道好，跆拳道动作优美、力度到位，可以强身健体、拉伸韧带。

4、跆拳道偏向于表演，比较花哨。空手道偏向于搏击，比较实用。想最快的速度学会，建议你去学跆拳道，基本1年左右就是黑带。另外，跆拳道黑带才是真正的入门。